Diyetisyen Ramazan Sonrası Porsiyonları Küçültme Uyarısında Bulundu
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, Sağlıklı Beslenme İçin Önerilerde Bulundu
Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte diyetisyenler, beslenme alışkanlıklarına dikkat etme konusunda uyarılarda bulunmaya devam ediyor. Diyetisyen Burcu Akbeyaz da bu konuda önemli ipuçları verdi. Akbeyaz, Ramazan sonrasında sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmanın önemine vurgu yaparak, “Yeni başlangıçlar için porsiyonları küçültmek ve yeme sıklığını artırmak faydalı olabilir” dedi.
Akbeyaz, iftar sofralarında alınan aşırı yağlı ve şekerli besinlerin vücuda fazla kalori alımına neden olabileceğini belirtirken, “Dengeli bir şekilde beslenmek, sindirim sisteminin de sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır” şeklinde konuştu.
Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıklarının etkileriyle ilgili olarak da uyarılarda bulunan Akbeyaz, “Sindirim sistemi, oruç tutmanın ardından alıştığı yeme düzenine uyum sağlamakta zorlanabilir. Bu nedenle, yavaş yavaş normal beslenme düzenine dönmek ve porsiyonları kontrol altında tutmak önemlidir” ifadelerini kullandı.
Sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarına dikkat etmenin gerekliliğine değinen diyetisyen Burcu Akbeyaz, bireylerin uzmanlardan destek alarak dengeli bir beslenme planı oluşturmalarını tavsiye etti.
